Wieder richtig durchschlafen

Vortrag
Wie kann eine Ernährungsumstellung und Verhaltensänderungen dabei helfen? Unser Schlaf sollte erholsam sein, damit wir uns tagsüber fit fühlen, leistungsfähig sind und das Leben genießen können. Immer mehr Menschen klagen aber über Schlafstörungen, die verschiedene Ursachen haben können. Beispielsweise können Stress und Sorgen, aber auch Vitaminmangel oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten die Nachtruhe unterbrechen. Auch ein verschobener Biorhythmus durch Schichtarbeit gefährdet die Wirkung eines erholsamen Schlafes. In diesem Vortrag werden verschiedene Möglichkeiten für einen gesunden Schlaf dargestellt, wie z.B. die Überprüfung des Vitamin B12 Haushaltes, individuelles verträgliches Abendessen oder welche Rituale beim Einschlafen helfen können.
Eine Anmeldung ist erforderlich (jederzeit unter www.vhs-kreisfds.de).



1 Abend, 11.05.2021
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit
31007FD
Kreishaus Freudenstadt, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 5, E 1
Gebühr:
9,50
incl. Handout, Abendkasse

Belegung: 
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Dr. rer. agr. Celia König

Mi 03.02.21
19:30 – 21:00 Uhr
Mi 28.04.21
18:00 – 20:30 Uhr
Online
Di 08.06.21
18:00 – 22:00 Uhr
Freudenstadt
Mi 09.06.21
19:30 – 21:00 Uhr
Horb a. N.
Mi 16.06.21
18:00 – 22:00 Uhr
Horb a. N.
Do 17.06.21
19:30 – 21:00 Uhr
Freudenstadt
Mi 30.06.21
18:00 – 22:00 Uhr
Freudenstadt