Pilates für Anfänger und Geübte


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch  „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.  Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Grundkenntnisse sind von Vorteil. Bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.



16 Abende, 11.03.2021 - 16.09.2021
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
16 Termin(e)
Rena Johannsen, Pilates-Trainerin, Yogalehrerin
33109BA
Gebühr:
76,80

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Rena Johannsen

Mo 08.03.21
07:30 – 08:45 Uhr
Freudenstadt
der Klassiker!
33237BA
Mo 08.03.21
09:30 – 10:30 Uhr
Baiersbronn
Di 09.03.21
19:55 – 21:10 Uhr
Baiersbronn
32105FD
Di 09.03.21
09:00 – 10:15 Uhr
Freudenstadt
33107BA
Do 11.03.21
18:45 – 19:45 Uhr
Baiersbronn
Do 11.03.21
09:00 – 10:00 Uhr
Baiersbronn Huzenbach