Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Die Pilates- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.


12 Vormittage, 22.03.2021 - 28.06.2021
Montag, 08:30 - 09:30 Uhr
12 Termin(e)
Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter
33115HO
Volkshochschule Horb, Ihlinger Str. 79, 72160 Horb a. N., Raum 150, 1. UG
Gebühr:
74,72

Belegung: 
 (Plätze frei)

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