Stressfrei dank Yoga

Entspannung und Gelassenheit mit YinYoga
Ein wichtiger Faktor bei der Stressbewältigung und -prävention ist ein gesunder und beweglicher Körper. Yoga kann Rückenbeschwerden lindern, die Durchblutung verbessern, die Konzentration fördern und unsere Stresstoleranz stärken. Beim YinYoga verweilen wir länger als gewöhnlich in den Asanas. Dies ermöglicht uns, bei uns selbst anzukommen und unseren Atem frei fließen zu lassen. Durch die Haltungen erreichen wir auch die tieferen Schichten des Körpers (Bindegewebe und Faszien) und können so Verspannungen lösen. Unser Fokus liegt auf der Achtsamkeit für unseren Körper, wir schulen also unsere Selbstwahrnehmung und gelangen auf diese Weise zu innerer Ruhe und Gleichgewicht. Ebenfalls werden Atem- und Meditationsübungen sowie einige dynamische und kräftigende Übungen Bestandteil der Yogastunden sein. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung und eine Decke


7 Nachmittage, 08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
7 Termin(e)
Julia Windisch, Yogalehrerin, Psychologin, Lerntherapeutin & Stresstrainerin
32113HO
Volkshochschule Horb, Ihlinger Str. 79, 72160 Horb a. N., Raum 150, 1. UG
Gebühr:
43,59

Belegung: 
 (Plätze frei)

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