Progressive Muskelrelaxation neu


Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt.

Er fand heraus, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur kommt

(sympathische Reaktion des vegetativen nervensystems). Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur

zu einem Ruhegefühl führt (parasympathische Reaktion). Die Progressive Muskelrelaxation wirkt

daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen.

Das Leitprinzip lautet: Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

 




10 Vormittage, 11.03.2021 - 27.05.2021
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Tomris Karakas, Fachsportlehrerin für Gesundheit, Prävention, Rehabilitation, Pilates-Trainerin, Yogalehrerin
32404HO
Volkshochschule Horb, Ihlinger Str. 79, 72160 Horb a. N., Raum 150, 1. UG
Gebühr:
69,33

Belegung: 
 (Plätze frei)

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32403HO
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