Stress aktiv loslassen - Werkzeuge für die Praxis neu

Gesundheits-Workshop
Fühlen Sie sich nach einem Arbeitstag schlapp und ausgelagt? Der Hauptgrund liegt in unserer permanenten Leistungsbereitschaft in Beruf, Familie und Freizeit. Sich zu erholen geschieht in zwei Stufen. Entspannung durch Passivität durch Ferien oder Nichtstun ist die erste Stufe. Die zweite Stufe wird im Alltag oft vergessen: Die vollständige Regeneration. Sie ist die Summe aus Entspannung und Aktivität und das Thema in diesem Workshop.
Der theoretische Teil befasst sich nicht dem Stress-Toleranz-Fenster und weiteren Tools aus dem Stressmanagement. Der praktische Teil beinhaltet den Verbundenen Atem, das eigene, wohltuende Tempo sowie Körperhaltungen und Bewegungsdynamiken. Dazu dienen uns das Meditative Joggen / Meditative Gehen und weitere aktive Techniken als Grundlage. Der Workshop findet im Freien statt.
Treffpunkt: Vor dem Eingang der Kreisvolkshochschule Freudenstadt.
Eine Anmeldung ist erforderlich (jederzeit unter www.vhs-kreisfds.de)



3 Abende, 04.05.2021 - 18.05.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 20:30 Uhr
3 Termin(e)
Kilian Sigrist, Trainer für Meditation und angewandtes Coaching
30219FD
Kreishaus Freudenstadt, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt
Gebühr:
52,75

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Kilian Sigrist

Mi 21.04.21
18:00 – 20:30 Uhr
Freudenstadt
Sa 17.07.21
10:00 – 14:00 Uhr
Freudenstadt