Innere Stärke dank Resilienz

Online-Selbstlernkurs
8-teiliger Online-Kurs: Innere Stärke dank Resilienz - Meistere Krisen und gehe gestärkt daraus hervor.
In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns - mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, - aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und - zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben. Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainierst du die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärkst somit deine psychische Widerstandskraft. So meisterst du souverän deine Herausforderungen, lässt dich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestaltest mutig und voller Selbstvertrauen deine Zukunft.

Kursaufbau:
Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul.
Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem Arbeitsheft mit vielen alltagstauglichen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmer und den Kursleitern im Forum über die Inhalte und Übungen auszutauschen.

Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte stehen Ihnen 12 Wochen zur Verfügung.

Weitere Informationen zum Ablauf der Online-Veranstaltung bekommen Sie vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.

Dieser Kurs findet online über die vhs.cloud statt. Vorab müssen Sie sich auf der vhs.cloud registrieren. Eine Anleitung finden Sie hier.

Den Code zur Kursfreischaltung senden wir Ihnen rechtzeitig zu.



keine Ermäßigung möglich.

11 UE
Steve Windisch
Julia Windisch
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Gebühr:
99,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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