ZPP zertifizierter Kurs

Hatha-Yoga


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.  Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, eine Yogamatte und wenn vorhanden ein Meditations- bzw. Sitzkissen.




12 Abende, 23.09.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:15 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Martina Dettling, Yogalehrerin BDY/EYU
32104PF
Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr. 25, 72285 Pfalzgrafenweiler
Gebühr:
80,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Martina Dettling

für Anfänger und Geübte
32105PF
Do 23.09.21
19:45 – 21:00 Uhr
Pfalzgrafenweiler