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ZPP zertifizierter Kurs

Hatha-Yoga

für Anfänger und Geübte
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.  Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, eine Yogamatte und wenn vorhanden ein Meditations- bzw. Sitzkissen.




12 Abende, 17.02.2022 - 02.06.2022
12 Termin(e)
Martina Dettling, Yogalehrerin BDY/EYU
32106PF
Gebühr:
80,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 3 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Martina Dettling

32105PF
Do 17.02.22
18:15– 19:30 Uhr
Pfalzgrafenweiler
Plätze frei