Bodyfit - auch zu Hause


Auch in den eigenen vier Wänden zu Hause und auf kleinstem Raum lässt es sich erfolgreich trainieren. Bei komplexen Übungen werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainiert, wodurch das Training effektiv und abwechslungsreich wird. Der gesteigerte Trainingseffekt entsteht durch die gleichzeitige Verarbeitung mehrerer Reize und führt so zu einem kräftigen und geformten Körper. Es wird dabei überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Gelegentlich werden Alltagsgegenstände wie ein Handtuch oder einen Stuhl eingesetzt. Benötigt wird eine Gymnastikmatte und so viel Platz, dass du dich liegend ausstrecken kannst.


8 Abende, 12.01.2022 - 02.03.2022
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Anja Scholz, Fitnesstrainerin Prävention
33224WEB
Online
Kursgebühr:
49,81

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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33214DO
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