Faszientraining für Jedermann - steigere deine Bewegungsqualität


Faszien faszinieren: als gigantisches Netzwerk aus Strängen, Hüllen und Schichten durchdringen sie den menschlichen Körper. Über Faszien wird viel gesprochen – doch: Was genau sind denn eigentlich Faszien? Wo befinden sie sich und welche Funktionen haben sie? Wie kann ich testen, wie gut meine Beweglichkeit ist und, wie kann ich diese verbessern? Verkürzte und verklebte Faszien führen dazu, dass Spannungen auf den Rest des Bewegungsapparats und die Organe übertragen werden. Die gesamte Beweglichkeit unseres Körpers wird eingeschränkt, was dazu führen kann, dass Überlastungsschäden oder Verletzungen auftreten. Wir erlernen in diesem speziellen Beweglichkeitstraining durch verschiedene Roll- und Akupressurtechniken mit Faszienrolle und -ball die Faszienstruktur und somit die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Doch nicht nur die Beweglichkeit verändert sich positiv: Sie werden auch mehr Energie verspüren und sogar von anderen anders wahrgenommen werden, weil sich obendrein Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern wird. Ob Sie sportlich sind oder nicht und/oder etwas zu viel Gewicht haben, ist für das Training unerheblich. Sollten Sie akute Schwellungen und Rötungen haben, ist die Teilnahme an diesem Kurs bis zur Gesundung leider nicht möglich. Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie an diesem Seminar teilnehmen können, sprechen Sie bitte zuvor mit Ihrem Arzt. Da wir in Sportkleidung, aber ohne Sportschuhe trainieren, bringen Sie bitte unbedingt Socken und ein Handtuch mit, da wir sicherlich auch ins Schwitzen kommen.


10 Abende, 10.12.2019 - 03.03.2020
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Baumann, Fitnesstrainerin B-Lizenz
36466FD
Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Gebühr:
50,67
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Claudia Baumann