ZPP zertifizierter Kurs in Kooperation mit TV Baiersbronn

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ausgefallen)


Fitnesstraining ohne Geräte liegt im Trend. So zielt das Training mit dem eigenen Körpergewicht auf den ganzen Körper. Große Muskelgruppen werden ihrer Funktion entsprechend trainiert (z.B. die Stützfunktion der Bauchmuskeln) und schaffen so den wichtigen Ausgleich zum Alltag. Sie werden stets für die richtige Haltung korrigiert. So wird insbesondere der Rücken gesund, aber intensiv trainiert. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Steps, Bälle und Therabänder sorgt für Abwechslung. Ein paar Aerobicschritte zu Beginn wärmen auf und bringen neben Koordination auch Spaß.


Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin
36382BA
Gebühr aktive Mitglieder:
54,00

Gebühr passive Mitglierder:
63,00

Gebühr Nichtmitglieder:
72,00

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