ZPP zertifizierter Kurs

Hatha-Yoga

sanft
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.  Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung



12 Vormittage, 27.03.2019 - 17.07.2019
Mittwoch, 10:30 - 11:45 Uhr
12 Termin(e)
Anja Wirth, Yogalehrerin, Physiotherapeutin
35118FD
Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Gebühr:
70,00

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