Mix it: Rund um fit


Während einer kurzen Aufwärmphase lockern wir unsere Gelenke, bringen unseren Kreislauf in Schwung und schulen das Gleichgewicht. Danach trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers, wobei der Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur liegt. Als Hilfsmittel werden Theraband, Redondoball, Stab oder einfach nur das eigene Körpergewicht eingesetzt. Für diesen Kurs benötigen Sie eine Gymnastikmatte sowie ein Handtuch. Für jede Übung werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten, somit eignet sich der Kurs sowohl für (Wieder-)Einsteiger als auch für Geübte.


18 Abende, 19.02.2019 - 23.07.2019
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
18 Termin(e)
Anja Scholz, Fitnesstrainerin Prävention
36478SG
Gebühr:
84,00
Belegung:

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Dornstetten
36458DO 18.02.19
Mo