Natur für die Seele - Wandern und Entspannen im Schwarzwald

In Kooperation mit der VHS Landkreis Rastatt und Freudenstadt
Erlebnisseminar Wandern und Entspannen im Schwarzwald
Wer kennt es nicht: Das Gefühl im Hamsterrad zu sitzen, zwischen Familie, Freunden und Beruf keinen Moment der Ruhe zu finden? Untersuchungen haben gezeigt, dass der Aufenthalt in unberührter Natur in Kombination mit Entspannungsübungen besonders gut geeignet ist Stress abzubauen, zu regenerieren und sich zu entspannen.
An diesem Wochenende werden wir auf kleinen Wanderungen (max. 10 km) die Schönheit der winterlichen Natur entdecken und danach im Raum unterschiedliche Methoden (z.B. progressive Muskelentspannung und Autogenes Training) des Stressabbaus anwenden. Der sinnvolle Wechsel zwischen Naturerlebnis und Beruhigung kann eine erstaunliche Wirkung haben! Lassen Sie sich von uns in ein Wochenende der Entspannung führen! Wir zeigen Ihnen, wie kleine Auszeiten auch in Ihrem Alltag gelingen können.
die Kursleiterinnen sind Dr. Dorothea Polle-Holl, Naturwissenschaftlerin, zertifizierte Natur- und Wanderführerin
und Sarah Kistner, Diplom-Psychologin.
Bitte mitbringen: Wanderschuhe, Funktionsjacke, bequeme Kleidung, warme Socken und Isomatte.
Eigene Anreise: Freitag ab 17.00 Uhr - das Wochenende beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen um 18:30 Uhr, Seminarbeginn um 19.30 Uhr mit Vorstellungsrunde. Abreise: Sonntag, ca. 15:00 Uhr - das Wochenende endet mit einem Imbiss, Kuchen und Kaffee um 14 Uhr
Adresse: Hotel Sonnenrain, Sonnenrain 44, 72290 Loßburg-Wittendorf
Im Preis inbegriffen sind die Unterbringung im Einzelzimmer mit Du/WC sowie Vollverpflegung inkl. Tee und Kaffee. Weitere Getränke werden selbst gezahlt.
Anmeldeschluss 03. Dezember 2019



Adresse: Hotel Sonnenrain, Sonnenrain 44, 72290 Loßburg-Wittendorf
Im Preis inbegriffen sind die Unterbringung im Einzelzimmer mit Du/WC sowie Vollverpflegung inkl. Tee und Kaffee. Weitere Getränke werden selbst gezahlt.

Anmeldeschluss:03.12.2019

3 Tage
Freitag, 24.01.2020, 17:00 - 00:00 Uhr
Samstag, 25.01.2020, 00:00 - 00:00 Uhr
Sonntag, 26.01.2020, 00:00 - 13:30 Uhr
3 Termin(e)
Dr. Dorothea Polle-Holl, Naturwissenschaftlerin, zertifizierte Natur- und Wanderführerin
Sarah Kistner, Diplom-Psychologin
35811FD
Gebühr:
269,00
inkl. 2 Ü / VP inkl. Tee & Kaffee / EZ
Belegung: